Tudjátok, hogy milyen egészséges a dió?

Gazdag E- és B-vitaminban, és ásványi anyagokban: kálium, kalcium, magnézium, vas, cink, mangán és szelén is van benne.

Magas omega-3 zsírsav tartalma miatt jó hatással van a szív és érrendszerre, ezáltal segít a stresszoldásban,

serkenti az agymûködést és élénkíti a memóriánkat. Gyulladás csökkentõ,

tele van antioxidánsokkal, így védi az immunrendszert.

A benne levõ melatoninnak köszönhetõen még ahhoz is hozzájárul, hogy jobban aludjunk

Nem utolsó sorban pedig finom is!

admin
Author: admin